Herba : Bangun-bangun

 

    

Daun bangun-bangun merupakan herba anugerah Allah untuk kita manfaatkan.Juga dikenali " Coleus aromaticus" ini berasal dari Afrika Selatan dan Afrika Timur. Kini daun bangun-bangun mulai ditanam di Malaysia.

Disamping Batuk,  Daun Bangun-bangun terdapat pelbagai manfaat

Kandungan Nutrisi Daun Bangun-bangun

Protein

Karbohidrat

Serat

Kalsium

Zat besi

Magnesium

Fosfor

Kalium

Sodium

Zinc

Vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C

Daun Bangun-bangun terdapat banyak nutrisi :

1. Menguatkan sistem imunisasi tubuh

Daun bangun-bangun mengandung vitamin C, vitamin A, aneka mineral, serta antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Selain itu, kandungan antioksidan pada tanaman herba ini juga diketahui baik untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

kandungan antioksidan pada daun bangun-bangun juga dapat mencegah pertumbuhan sel tumor atau kanser.

Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sihat, iaitu dengan istirahat yang cukup, perbanyakkan munajat yang dapat elakkan stress, senaman pernafasan, dan pengambilan makanan  seimbang.

2. Melancarkan ASI

Ibu menyusui perlu mencukupi asupan nutrisi dan cairan tubuhnya agar produksi ASI bisa berjalan lancar. Selain itu, untuk memperlancar ASI, ibu menyusui juga bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan atau tanaman herbal, termasuk daun bangun-bangun.

3. Memperbaiki saluran pernafasan

Secara tradisional, daun bangun-bangun telah banyak digunakan untuk mengatasi batuk dan membersihkan saluran nafas dari lendir. Beberapa riset menyebutkan bahwa daun bangun-bangun memiliki sifat anti-bakteria dan efek ekspektoran yang dapat mengenceencairkan kahak.

Efek tersebut menjadikan daun bangun-bangun baik dikonsumsi sebagai ubat batuk alami untuk mengatasi batuk berkahak akibat flu atas resdung.

4. Meredakan demam

Tanaman herbal yang satu ini diketahui dapat meredakan demam berkat kandungan zat antiradang di dalamnya. Tak hanya itu, daun bangun-bangun juga memiliki efek anti-bakteria, sehingga dapat mengatasi infeksi kuman yang dapat menimbulkan demam.

5. Melancarkan buang air kecil

Daun bangun-bangun merupakan tanaman herbal yang juga dikenal memiliki efek diuretik alami, sehingga dapat merangsang pembentukan dan pembuangan urine. Dengan lebih banyak mengeluarkan urine, zat beracun dan cairan berlebih dalam tubuh pun dapat dikeluarkan.

Efek ini membuat daun bangun-bangun baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan ginjal dan mencegah infeksi serta pembentukan batu di saluran kemih.

6. Menjaga kesehatan tulang

Daun bangun-bangun mengandung asam lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang baik untuk kekuatan tulang dan sendi. Sebuah studi mengungkapkan bahwa kandungan omega-3 dan omega-6 bermanfaat untuk mencegah dan meringankan radang sendi serta memperbaiki kerusakan tulang dan sendi akibat penuaan.

Bersama dengan kalsium dan vitamin D, kandungan asam lemak sehat dalam daun bangun-bangun tersebut juga baik untuk mencegah penyakit osteoporosis.

Allahua'lam